▶辣椒 富含營(yíng)養(yǎng)

   辣椒，在大家的印象中，就是“辣”“上火”等的代名詞，但是事實(shí)也確實(shí)如此，辣椒吃多了容易造成上火，所以很多人會(huì)選擇不吃辣椒。其實(shí)辣椒除了日常調(diào)味之外，它也是富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜類食物。

▶心情不好時(shí)為什么要吃甜？

   大家都知道，心情不好時(shí)要多吃甜食，這是因?yàn)槿说男那楹颓榫w都會(huì)影響到大腦的活力，當(dāng)出現(xiàn)心情越煩躁、焦慮、煩躁癥狀時(shí)，如果攝入了一些高糖分的食物，比如甜點(diǎn)、冰淇淋、巧克力等，這些食物可以迅速的進(jìn)入到血液中，從而滿足大腦需要，同時(shí)還可以緩解疲勞和不適。

    除了吃甜，當(dāng)心情不好時(shí)還可以適當(dāng)吃辣，辣椒內(nèi)的辣椒素能夠刺激人體口腔內(nèi)的疼痛感官，進(jìn)而向大腦發(fā)出一種信號(hào)，讓大腦分泌讓人感覺良好的物質(zhì)，這樣一來，人的心情也會(huì)跟著變好。

    所以當(dāng)心情不好吃，適當(dāng)吃甜或者吃辣都可以有效改善心情哦~

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